隔离对心理健康有严重影响以下是如何养活自己和他人

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  • 2020年3月17日
大拇指后

本周初,我经历了一个很快将变得司空见惯的过程:我隔离了自己。在参加大型新闻发布会之后,有人后来对冠状病毒进行了阳性检测,这似乎是明智的选择。这个过程越来越正常,并得到医学认可;已经很清楚,限制社交联系绝对是减少冠状病毒传播的最佳方法。但这并不容易。

像在Twitter上发生的那样,在羞辱他人去公园或将待在室内标记为“轻微不便”之前,要知道医疗检疫和总体隔离与严重的心理健康影响有关。最近发表在《柳叶刀》上的一项研究综述发现,隔离与创伤后应激障碍(PTSD)症状,混乱和愤怒有关,一些研究表明这些影响是持久的。鉴于冠状病毒危机可能会持续一段时间,因此我们无法消除对精神健康的影响。

Styra和Hawryluck建议,公共卫生和政府服务部门应提供有关冠状病毒症状,其典型病程,在医院中要护理多少种以及持续多长时间的详细信息。他们补充说:“对隔离人员的监控方式以及他们开始出现症状时的处理方式也必须非常明确并且足够灵活,以适应具有不同访问和技术水平的人们的需求。”

目前,公共指导含糊不清,各种卫生官员提供了不同的指导。在我参加的新闻发布会上可能暴露于冠状病毒的同事和熟人中,有的被告知要完全隔离自己,有的被告知要避免大量人群,有的被告知只要保持距离就可以买杂货从别人那里。

鉴于这些矛盾的信息,目前尚无明确正确的答案,但最好是找一个您信任的医生或公共卫生官员,而不是业余流行病学家。我咨询过自己的人时建议,如果您与冠状病毒患者接触,应采取严格的预防措施(当然,“接触”的构成取决于与您交谈的卫生官员)。她还建议对患有冠状病毒症状的任何人严格隔离。

尽管对如何进行隔离以及何时进行隔离感到困惑,但世界各地仍有数百万人不可避免地不得不大幅度减少社会接触,并花费时间孤立地与冠状病毒作斗争。伊利诺伊州诺克斯学院的进化心理学家弗兰克·麦克安德鲁(Frank McAndrew)指出,强制隔离特别令人困扰。 “被隔离给人一种被他人和其他不可控制的力量(如流行病)摆布的感觉。这导致对未来的无助和不确定性,这可能会非常令人不安。”他通过电子邮件告诉我们。

对于并非完全孤立的人,帮助他人可以帮助建立社区感。对于易受冠状病毒感染并被迫避免与社会交往的老年人来说,孤独对健康构成严重威胁。提供办事和收集杂货的在线团体可以帮助那些遭受最严重隔离的人。

最终,尽管自我保健很重要,但专业治疗对于广泛的精神健康问题至关重要。据彭博社报道,中国国家卫生委员会发布了冠状病毒治疗期间的心理护理指南,并将精神卫生专业人员转移到爆发疫情的武汉。中国的几个省还建立了24小时心理健康热线,以支持患有冠状病毒和隔离的人。

隔离对心理健康的影响并不意味着我们不应该隔离。务必要遵守医学专家对付冠状病毒的指导,同样重要的是要认识到困难。在孤立的时候,我们可以通过认识精神健康斗争并在遥远的地方提供安慰来互相支持。

#参考

检疫对心理健康有严重影响。这是养活自己和他人的方法